Mikset romantisoisi päiviäsi?

Kun ne pienet asiat, ovatkin ne isot asiat.

Jokainen meistä tietää varmasti ne kauniit Instagram -quotet elämän romantisoimisesta. Siitä, miten romantisoit päiväsi. Siemailet kahvisi rauhassa. Kuulet lintujen laulavan. Avaat ikkunan ja tunnet tuulen kasvoillasi, pehmeän puuvillan ihoa vasten. Kerrot, kuinka rakastat. Pysähdyt ihastelemaan, kun taivas värjäytyy vaaleanpunaiseksi ja luonto vaihtaa sävyjään. Romantisoit lempikirjasi, ruoka-annoksesi, kahvitaukosi, kauppareissusi. Ja otat jokaisen päivän vastaan lahjana. Huomaat jokaisen merkityksettömältä tuntuvan hetken, ja teet siitä kauniin. Ja vaikka miten kliseistä se on, ne lauseet eivät voisi olla enää enempää oikeassa.

Päivien kauneus löytyy nimittäin juuri sieltä, missä olet aina ollut. On vain katsottava tarkemmin. Tiedostettava taitavammin. Kiinnitettävä huomio oleelliseen. Ja pysähdyttävä herkemmin.

Löydä elämä pysähtyneistä hetkistä

Läsnäolottomuudestamme ja yhteydettömyydestämme iso osa syntyy kiireestä. Kiireestä päästä seuraavaan tavoitteeseen, kasvaa seuraavaksi versioksi itsestämme, kiirestä suorittaa elämää.

Elämän hektisyydestä, multitaskaamisesta, keskittymiskykymme puutteesta. Siitä, että olemme fyysisesti tässä, mutta mielemme on jossakin aivan muualla: menneessä, tulevassa, todo-listoissa, huolissa, suunnitelmissa - kaukana käsilläolevasta hetkstä, jota parhaillaan elämme. Varastaen sen kauneuden meiltä. Vieden ainutkertaisen ajan huomaamatta mukanaan.

Mihin me oikein kiirehdimme? Muistammeko hetkissä, joissa kaikki tuntuu olevan jumissa ja paikallaan, että elämä on myös pysähtymistä?

Osta kimppu tuoreita kukkia itsellesi ja ripottele lempiväriäsi ympäristöösi.

Elämä on on odottamista, viipyilyä ja seisahtamista. Merkityksettömiltä tuntuvia hetkiä, joita "ei lasketa", mutta jotka muokkaavat meitä. Tekevät tilaa uudelle. Auttavat huomaamaan oleellisen. Tyhjä tila on aikaa linjautumiselle, oman elämän huomaamiselle, oman itsensä huomioimiselle. Omaan kehoon ja tilaan asettumiselle. Oman mielen tuntemiselle. Seisahtamisen hetket ovat tärkeä osa elämäämme yhtä oikeutetusti, kuin ne suuret tapahtumat ja saavutukset. Elämän syvä pohjavirta on rauhaa.

Kysy itseltäsi: mikä on suhteeni lepoon tässä vaiheessa elämää? Koenko ansaitsevani levon ja olemisen, pysähtymisen, vaikken olisi saavuttanutkaan mitään? Annanko itseni levätä - ja vain olla?

Luo rutiinit ja rituaalit, joita rakastat

Elämän romantisointi on yksinkertaisimmillaan pienten rutiinien ja rituaalien rakentamista. Sitä kautta arkisiin hetkiin huomion kiinnittämistä. Kauneuden luomista. Ajatusten ja huomion suuntaamista oleelliseen. Keskittymistä siihen, minkä haluamme kasvavan. Elämän romantisointi onkin pohjimmiltaan pehmeimmällä mahdollisella tavalla ilmaistuna kovimpia mielentaitoja.

Aloita omien rutiiniesi rakentaminen pohtimalla, miten voisit lisätä lisää tietoisuutta ja ripauksen rakkautta niihin tapoihin, jotka jo nyt toistuvat arjessasi. Voisitko juoda aamukahvisi kauneimmasta mahdollisesta mukista, sytyttää seuraksi kynttilän, tai ottaa pienen hetken heti aamulla jollekkin sinua inspiroivalle ja innostavalle? Voisitko työmatkallasi antaa tietoisesti aikaa tilalle ja tyhjyydelle: tuijottaa vaihtuvaa maisemaa tai kuunnella hiljaisuutta? Miltä kotonasi näyttää? Miltä tuoksuu? Miltä haluat elämäsi tuntuvan? Käännä katse sisimpääsi ja kuuntele. Anna mielikuvituksesi lentää, kun mietit rakastavien rutiinien rakentamista.

Kyse ei ole suurista asioista. Eikä suurista muutoksista. Kyse on ajatustavan vaihtamisesta, läsnäolon vaalimisesta, huomion suuntaamisesta, ja pienestä vaivannäöstä kauniiden hetkien keräämiseksi. <3 Tässä muutama vinkki elämää romantisoivien rituaalien luomiseen:

1. Aloita ja lopeta päiväsi tietoisesti Mitkä ovat hetket, joihin voit tuoda tietoisesti ripauksen läsnäoloa ja kiireettömyyttä? Aloita päivä itsestäsi käsin. Kirjoita hetki paperille tuntemuksiasi. Reflektoi sitä, kuka haluat tänään olla. Millaisia asioita tehdä ja saada aikaan. Ehkä sinäkin rakastat juoda aamukahviasi akustista musiikkia kuunnellen. Petaa sänky, siisti ympäristösi ja valmistaudu alkavaan päivään. Nauti käsiesi kosketuksesta ihonhoitorutiineja tehdessäsi. Pukeudu vaatteisiin, joita rakastat. Kun on aika alkaa rauhoittua, opeta kehosi laskeutumaan levon tilaan. Venyttele. Luo oma iltateeseremoniasi. Sytytä kynttilä ja lepää itsesi äärellä. Viesti mielellesi, että on aika päästää irti päivästä. Että kaikki on hyvin tässä.

   
   

2. Rakenna rakastavat rituaalit arkipäiville. Viikonlopun odottamisen sijaan, luo arkipäiviisi inspiroivat traditiot, joita odotat. Mitä asioita ripottelet pitkin viikkoasi? Mille haluat tehdä tilaa arjessasi? Maanantain leffailta, tiistain sauna ja selfcare, keskiviikon hiljentyminen itsensä äärellä; kirjoita, maalaa, lue, torstain lempiaterian tekeminen, pitkä hengitysharjoitus - sinä päätät! Aloita pienestä, ja katso, miten paljon inspiraatiota ja iloa -rakkautta voit tätä kautta lisätä arkeesi. Koska elämä on tässä ja nyt, ei sitten joskus ja jossain.

   
   
   
   

   

   Sun sisäinen lapsesi rakastaisi romantisoida pieniä hetkiä.

3. Tuo työpäiviisi inspiraatiota & tilaa. Suurin osa meistä viettää suurimman osan päivistään töissä; rakastipa sitä tai ei. Millä keinoilla voit tuoda työpäiviisi lisää tilaa ja inspiroida itseäsi? Tee työpöydästäsi inspiroiva paikka: tee moodboard, joka inspiroi. Kuvia unelmistasi. Järjestä tietokoneesi tiedostot. Vaali seesteisyyttä - ja tee tilaa luovuudelle.
   

Ota mikrotauot työrutiiniisi. Rytmitä keskittynyt työaika ja tietoiset mikrotauot. Lue muutama sivu kirjaa, käy kävelyllä, tee hengitysharjoitus. Keitä kuppi teetä ja tuijota kaukaisuuteen. Anna ajatustesi lentää. Mikrotauot ilman ruutua auttavat hermostosi palautumaan säännöllisesti päivän aikana rauhan tilaan - tilaan, jossa levon kautta syntyy uutte. Syntyy luovuutta ja rauhaa.

Elämän romantisointi on pehmeimmällä mahdollisella tavalla ilmaistuna kovimpia mielentaitoja

Elämän romantisointi ei ole päälleliimattua positiivisuutta, näyttäviä tekoja, tai elämän esittämistä. Se on kykyä olla läsnä hetkessä itselle ja muille. Herkkyyttä olla läsnä tunteilleen, ja säännöllisesti kääntää katse itseään kohti.

Se on rohkeutta heittäytyä elämän virtaan ja olla täyttämättä tyhjää tilaa hälyllä. Taitoa täyttää se tietoisuudella. Kykyä suunnata huomio oleelliseen. Se on loputonta leikkimistä, kokeilemista ja innostumista. Kauneuden luomista. Hyvyyden vaalimista. Sisäisen lapsen hellimistä. Olemista oman elämäsi keskellä: tässä ja nyt, olipa tämä ja nyt mitä tahansa. Elämän kauneus löytyy nimittäin juuri sieltä, missä olet aina ollut. On vain katsottava tarkemmin, tutkailtava hellemmin ja nähtävä syvemmin.